KALBİ KORUYOR
SOUTH Beach Diyeti'ni uygulayan ünlüler arasında Jessica Simpson ve Bill Clinton bulunuyor. Özellikle Amerikalı yıldız Jessica Simpson, bu diyet sayesinde 2 haftada 8 kilo verdiğini söylüyor. South Beach Diyeti, yüksek yağ ve protein ağırlıklı besinleri tavsiye ederek, kalbinizin yıpranmasına neden olan diyetlerden oldukça farklı.

HER BESİN ALINIYOR
BU diyette yağların da karbonhidratların da sağlıklı olanlarının seçilmesi şart. Böylece vücudunuza, şekeri yağa daha yavaş çevirmeyi öğretiyorsunuz. Üstelik ihtiyacınız olan tüm gıdaları da alıyorsunuz. Yaklaşık 2-6 hafta arasında süren programda ideal kilonuza kolaylıkla ulaşacaksınız. Ayrıca, vücudunuz bu sayede artık durup dururken tatlı yemek istemeyecek.

NE KADAR SÜRÜYOR?
DİYETİN 2 haftalık 1. bölümünde meyve ve ekmek bir süre yasak. İkinci evrede, ekmek ve çikolata bile serbest. İdeal kiloya ulaşana kadar devam edeceğiniz bu evreden sonra ömür boyu sürecek 3. bölüm geliyor.

Kaynak: diyetform.com