|
2. Adım: Hedefler belirleyin 3. Adım: Sağlıklı beslenin 4. Adım: Fiziksel aktivitenizi artırın 5. Adım: Programınızı iyi ayarlayın 6. Adım: Uzun vadede kilo verme Zayıflamak sadece kilo vermek değil, aynı zamanda kontrolü ele almaktır. Kilonuzun kontrolünü elinize almak için adım adım ilerlemelisiniz: |
|
Devamını oku...
|
|
|
Tartıda değil, vücutta fark ediliyor |
|
Yağ yakıcı, yağ dokusunu parçalayıcı yöntemler, özellikle kalori kısıtlamasıyla sıkı diyetler yapamayanların tercihi. Son birkaç yıldır popüler olan karbondioksit tedavisi de bunlardan biri. Yöntem, hiç kilo vermeden dahi bir iki beden küçülmeyi vaat ettiğinden başta ünlüler olmak üzere yüzlerce kişinin imdadına yetişiyor. Zuhal Olcay, Okan Bayülgen, Halil Ergün, Günseli Kato gibi isimler de "karbondioksit"e rağbet eden ünlülerden birkaçı. |
|
Devamını oku...
|
|
|
Sıcaklarda nasıl beslenmeliyiz? |
|
Uzmanlar, yaz mevsimiyle birlikte insanlarda kilo verme isteğinin ön plana çıktığını belirterek, "Bu istek bir çok kişinin sağlık açısından kendisini riske atmasına sebep oluyor, doğru olan, aniden kilo vermek değil, yavaş yavaş sağlıklı beslenerek zayıflamaktır" dedi. Aç kalarak ve sadece egzersizle kilo verilemeyeceğini belirten Beslenme Uzmanı Diyetisyen Bahattin Arslan, "Yaşamak için değil de yemek için yaşayan beyinler ve bedenler, genelde şişmanlamaya mahkum insanlara aittir. Kilo vermede kişisel özellikler çok önemlidir. Yaz aylarında diyete olan ilginin artması ve kilo aldığımızı ince kıyafetler giydiğimizde anlamak, kişileri yanlış uygulamalara itiyor" dedi. |
|
Devamını oku...
|
|
|
|
<< Başa Dön < Önceki 11 12 13 14 15 Sonraki > Sona Git >>
|
| Sonuçlar 49 - 52 Toplam: 59 |